No passado dia 13 de março foi assinalado o Dia Mundial do Sono.
O Dia Mundial do Sono, celebrado anualmente na segunda sexta-feira de março, é um evento anual patrocinado pela Associação Mundial de Medicina do Sono para sensibilizar para a importância do sono para o equilíbrio e para a saúde da população.
O lemas das comemorações deste ano foi: "Quando o sono é reparador, a saúde e a felicidade abundam".
Como já sabemos, dormir bem ajuda a aprender mais e melhor e a estarmos mais equilibrados.
Clica na imagem para acederes ao artigo do psicólogo José Morgado sobre a importância do bom
dormir.
“A qualidade do sono, tantas vezes negligenciada, é um dos mais importantes contributos para o bem-estar geral de crianças e adolescentes, incluindo a sua vida escolar (...)”.
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