Este dia visa sensibilizar para a importância dos nossos rins, da nossa saúde em geral, e para reduzir a frequência e o impacto da doença renal e os seus problemas associados.
Desde crianças devemos aprender a cuidar dos nossos rins e, para nos ajudar, tivemos na nossa biblioteca uma equipa de pediatras que nos informou e esclareceu sobre a temática.
De uma forma divertida, mas muito séria, foi apresentado um PPT informativo e foram distribuídos panfletos e crachás: "Eu gosto dos meus rins".
Percebemos a importância dos rins para o funcionamento do nosso organismo.
Fizemos a experiência de como os rins filtram o sangue, retirando as impurezas do nosso organismo.
Quando os rins deixam de funcionar, a hemodiálise surge como uma opção de tratamento.
Percebemos que o que comemos e bebemos tem muita importância na saúde dos nossos rins:
Quando bebemos água, os rins trabalham melhor e ficam satisfeitos!
- Devemos ingerir alimentos frescos (os alimentos frescos e cozinhados em casa são mais saudáveis).
É muito importante comer muita fruta e vegetais.
- Devemos evitar o sal.
Quando comemos alimentos salgados, os rins têm de trabalhar muito mais.
- Devemos evitar as gorduras e os açucares.
- Devemos brincar muito e fazer desporto.
- Devemos tirar partido das atividades ao ar livre.
MANTÉM OS TEUS RINS SAUDÁVEIS!
Fonte: http//www.wordkidneyday.org/
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